Homem
Facilita a formação de massa muscular. A clara do ovo tem pouquíssima gordura e é rica em proteínas, que facilitam a formação de massa muscular. A gema é mais gordurosa, mais calórica e contém mais colesterol. Ainda tem alguma dúvida sobre qual escolher? Quando voltar da academia, prepare uma superomelete usando apenas claras. "Após o exercício, o corpo precisa reabastecer as reservas energéticas dos músculos com o consumo de carboidratos e também necessita de fontes de proteína para a construção e recuperação das fibras musculares", afirma a nutricionista Danielli Botture, da RG Nutri, em São Paulo. Turbine a receita com alimentos pouco calóricos e bastante nutritivos, como tomate, queijo branco, ervilha, milho e cenoura ralada e tempere com ervas. Esqueça bacon, calabresa e queijos amarelos. Eles possuem muita gordura. Experimente a receita sugerida pela nutricionista.
Omelete com gergelim
Rendimento: 2 porções (cada porção tem 268 calorias)
Ingredientes:
1 filé de frango
1 colher (chá) de shoyu
Claras
1 colher (café) de gengibre ralado
2 colheres (chá) de sementes de gergelim tostadas
1 ramo de cebolinha
4 talos de agrião
1 colher (sobremesa) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de óleo de soja
Modo de Preparo:
Corte o frango em tiras finas e tempere com shoyu. Bata as claras e acrescente a farinha e o frango. Adicione o gengibre, espremido num guardanapo limpo, e a cebolinha picada. Esquente o óleo na frigideira e derrame as claras. Cozinhe por mais ou menos 3 minutos. Para verificar o ponto, levante uma ponta da omelete. Se ela estiver dourada, vire de lado. Enquanto o outro lado doura, salpique o gergelim. Enrole e corte em 2 porções. Sirva com o agrião.
Fonte: Mens Health
Relacionamento
Pesquisa brasileira desvenda porque é tão difícil contentar as mulheres
Situação número 1: você vai sair com sua esposa/namorada/amante e ela aparece com um vestido decotado. Aí acha que é muito escandaloso, volta e coloca uma calça. Como o sapato não combinou, ela se troca de novo. E assim por diante por cerca de 40 minutos.
Situação número 2: Ela fica horas falando mal do próprio cabelo com perguntas como: "Você acha que devo cortar dois dedos do cabelo?", sendo que você nunca notaria esse tipo de corte e não vê a mínima diferença.
Situação número 3: ela quer que você, como casado, aja totalmente diferente do tempo em que eram namorados. E ainda quer moldar você.
Tudo isso foi agora posto às claras graças a uma pesquisa realizada por uma famosa marca de desodorante masculino no Brasil em parceria com o Instituto Qualibest e consultoria de Maria Arminda do Nascimento Arruda, professora titular de sociologia da Universidade de São Paulo. Após entrevistarem 882 mulheres em dez capitais brasileiras (Belo Horizonte, Curitiba, Fortaleza, Goiânia, Porto Alegre, Recife, Rio de Janeiro, Salvador, São Paulo e Distrito Federal), a conclusão é que a mulher brasileira quer sempre mudar e buscar algo novo. Ou seja, muda de ideia o tempo todo e ái de nós, homens, se não acompanharmos isso.
Interessante são as justificativas apresentadas para isso, pois 49% acredita que as representantes do sexo feminino têm "maior facilidade de se adaptarem às mudanças do ambiente onde vivem", enquanto 46% disse que sabe "observar que a opinião anterior estava errada" e ainda 42% afirma "ser convencida pelos argumentos de outra pessoa". Provavelmente por "outra pessoa" entenda-se o grupo de amigas, porque nós, machos da espécie, provavelmente não conseguimos esse feito.
E as reclamações masculinas finalmente conseguiram um reforço estatístico, pois quando abordadas sobre qual é o momento em que mais mudam de ideias deu "na escolha de roupas para sair" para quase metade das meninas (49%), "durante a compra de roupas, acessórios e sapatos" (48%) e "durante a compra no supermercado" (39%). Além disso, o estudo mostrou que no período de um ano elas mudam de opinião, em média, 44 vezes em assuntos polêmicos, como política, sexo e religião, cerca de 52 vezes no tocante a estilo de roupa e 21 vezes em relação a produtos de uso pessoal.
Quando o assunto é relacionamento, mais de 70% disse que homens gostam mais de ficar do que namorar quando comparados às mulheres, enquanto 68% afirma prestar atenção ao cheiro do perfume da outra pessoa. Honestamente, 55% acha que a maior característica feminina é mudar de idéia o tempo todo.
E para finalizar, a pergunta de um milhão de dólares: como é o homem ideal? A resposta não é tão simples, já que elas também repensam a tese de acordo com a situação. Assim, o cara ideal para ficar tem de ser bonito, gostoso, fazer o tipo cafajeste e estar na moda. Já para namorar o pobre indivíduo deve ser bem-humorado, perfumado, surpreender com presentinhos e "ter pegada". Ao se enforcar nos laços do matrimônio, o macho de espécie deve sofrer uma mutação e sempre fazê-las se sentirem únicas e especiais, ser um bom ouvinte e, obviamente, ter um emprego estável. Viu como é fácil entender as moças?
Fonte: Terra
Mulher
Confira qual o biquíni ideal para o seu tipo de corpo e aproveite o verão com todo charme. Além da alimentação saudável e da malhação, a escolha certa do modelo que você vai desfilar sob o sol pode fazer toda a diferença. Escolha, então, peças que valorizem o seu corpo e disfarcem aquelas "partes indesejadas". Como?
Confira as dicas da estilista Larissa Minatto e descubra qual o modelo de biquíni ideal para o seu corpo:
Toda magrinha
Dê preferência às peças estampadas. Cores claras e estampas miúdas aumentam o volume dos seios ou do bumbum. Aposte nas modelagens com bojo e drapeados para aumentar e salientar as curvas.
Dica quente: aposte num look mais moderno como os hot pants que são o hit da estação.
Pouco bumbum
As calcinhas de lacinho são sob medida para as mulheres que têm quadris estreitos e pouco bumbum. Podem amarrar dos dois lados ou de um lado só, o importante é terem as laterais bem finas e estreitas. As tangas cavadas no bumbum também dão a sensação de aumentar o volume dos quadris.
Seios pequenos
As melhores opções são o sutiã de cortininha e o top tomara que caia sempre com bojo e com muito drapeado para aumentar o volume.
Gordinhas
Para quem quer disfarçar o volume, aposte nas peças lisas e de cores escuras, estampas discretas e monocromáticas caem bem para disfarçar as curvas a mais. Para desviar a atenção daquela gordurinha da cintura, a calcinha de lateral mais larga é a melhor opção.
Muito busto
Invista em partes de cima bem estruturadas que ofereçam sustentação e conforto. Os tops com ferrinho e bojo e os frente únicas com alças largas são ótimas opções.
Muito bumbum
As mulheres que sofrem com os quadris largos devem investir no sungão ou nas calcinhas mais fechadas no bumbum. Calcinhas de amarrar ou com regulagem nas laterais também são bem-vindas, mas devem ser menos cavadas e de tiras mais largas.
Fonte: msn.com
Escovas tratamento
A clínica Più Bella, do Rio de Janeiro, o hairstylist Wilber Salbatierra desenvolveu a Escova Progressiva de Caramelo, que deixa os fios 70% menos ondulados já na primeira sessão. Mas não se trata apenas de alisamento. "A tecnologia permite alisar e tratar simultaneamente sem desestruturar ou danificar. Em época de festas, quando as mulheres abusam do laquê, sem falar nos danos causados pelo calor e pela praia, os cabelos precisam de cuidados especiais", assegura Salbatierra.
Na Escova de Caramelo, os fios recebem um tratamento que alisa e também transforma os cabelos ressecados, deixando-os hidratados, saudáveis e com balanço supernatural. "Conseguimos controlar totalmente o volume, repondo os aminoácidos e proteínas essenciais", garante o especialista.
No Espaço Glecciano Luz, a Reestruturação Terapêutica Capilar, conhecida pela sigla RTC, foi desenvolvida pelo próprio hairstylist Glecciano Luz. O tratamento alisa, porém oferece a possibilidade de dar forma personalizada aos cabelos, como ondas largas, por exemplo. "O RTC também neutraliza todos os efeitos nocivos de procedimentos químicos feitos anteriormente graças à ação de um extrato terapêutico à base de creatina, queratina e d-pantenol", afirma Glecciano. O tratamento dura de três a seis meses e pode ser feito em cabelos com coloração.
Fonte: msn
Jovem
Boa parte dos teens está olhando para a religião como se estivesse diante de uma prateleira de supermercado. "É como um serviço self-service, em que a pessoa escolhe a que mais a atrai", define Mário Sérgio Cortella, professor do departamento de teologia e ciências da religião da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo. Os teens sentem-se à vontade para experimentar. Eles acreditam em Cristo, nos orixás e até em duendes, tudo ao mesmo tempo. Sobra ainda espaço para a proliferação de crenças alternativas, cujo maior atrativo é o inusitado, como cura por cristais, invocação de anjos e bruxaria.
É curioso que isso esteja ocorrendo com os filhos de uma geração que, trinta anos atrás, fugiu da religião institucionalizada. O movimento atual é no sentido inverso, com o aumento nas hostes de fiéis. Metade dos freqüentadores dos cultos evangélicos tem menos de 24 anos. Missas católicas são agora animadas em ritmo de rock, tecno e rap. Há igrejas neopentecostais criadas especialmente para fiéis mais jovens. Uma delas, a Bola de Neve, usa uma prancha de surfe como altar. A tolerância religiosa é uma das características bem-vindas dos novos fiéis. Nesse aspecto, o budismo, que não exige exclusividade de seus praticantes, tornou-se a opção preferida de quem deseja freqüentar mais de uma religião ao mesmo tempo.
Uma das características da religião é promover a integração social. Rapazes e moças vão à igreja ou ao templo e lá conhecem outros adolescentes que pensam como eles. Assim, formam grupos. Assistem aos cultos juntos, saem à noite, viajam. O lazer fica associado à religiosidade. "A maioria de meus amigos é daqui", diz a estudante paulista Ana Teresa Santos Cavalcante, de 17 anos, que freqüenta a igreja evangélica Bola de Neve. "Gostamos das mesmas coisas, fazemos os mesmos passeios, por isso nos damos tão bem", afirma ela.
Filhos antes da hora
A gravidez indesejada na adolescência atrapalha os estudos e pode frustrar os planos para o futuro
O índice de jovens que dizem só transar de camisinha chegou a 90% numa pesquisa realizada pela Unesco, que ouviu 16 000 estudantes de catorze capitais brasileiras. Mas essa taxa cai drasticamente quando o namoro fica sério. Só dois em cada dez continuam a usar o preservativo com a assiduidade dos primeiros tempos. Daí à gravidez indesejada basta um vacilo.
Qual a responsabilidade dos pais dos adolescentes numa situação como essa? Da mesma forma que não há uma fórmula mágica para garantir que os filhos serão pessoas felizes e bem-sucedidas, não há receita de como prepará-los para a chegada precoce de um bebê. Quando ocorre a gravidez inesperada, não adianta pressionar os jovens nem pensar em obrigá-los a casar. A decisão de levar adiante ou não o relacionamento deve partir do casal. Mas o apoio dos adultos é um fator decisivo para o jovem assumir ou não a criança.
Las Vegas a Cidade do Pecado

Logo na chegada já se percebe que Las Vegas não é uma cidade como as outras. As salas de embarque e desembarque do McCarran International Airport, por exemplo, possuem as célebres máquinas de caça-níquel para os passageiros que aguardam seus voos.
Las Vegas também recebeu o apropriado apelido de "Cidade do Pecado" por causa de suas infinitas tentações. Grande parte dos outdoors e propagandas é direcionada para serviços de acompanhantes, prostitutas ou clube de cavalheiros. Por toda a Las Vegas Boulevard - a principal avenida da cidade, mais conhecida como "The Strip" -, e em plena luz do dia, homens distribuem folhetos com fotos de garotas em poses provocantes.
E é justamente na Strip em que se concentra toda a diversão: é lá que estão instalados todos os grandes hotéis e cassinos. No começo da avenida estão o Luxor, Excalibur, Tropicana, New York, New York e o MGM Grand. Depois, seguem o Monte Carlo, Paris, Bally's, Bellagio, Caesars Palace, Flamingo, Mirage e Wynn. Depois de todos estes está o Stratosphere, que marca o fim dos grandes hotéis e cassinos da Las Vegas Boulevard.
Cada um desses estabelecimentos oferece diferentes pacotes para seus hóspedes, que podem conseguir excelentes preços caso fiquem na cidade de segunda-feira a quinta-feira, período em que as diárias dos hotéis dificilmente passam de US$ 100. Os serviços disponíveis variam desde spa até ingressos para os melhores espetáculos em cartaz na cidade - alguns deles com temporadas fixas em teatros dentro dos próprios hotéis. Dessa maneira, é possível assistir a um show do Cirque du Soleil sem ter de deixar o local onde você está hospedado. Aliás, é esse mesmo o objetivo dos hotéis: manter seus hóspedes e visitantes dentro de suas instalações o maior tempo possível.
É importante escolher um bom hotel para relaxar, pois andar por Las Vegas não é tarefa fácil. O forte calor e ar seco dificultam a locomoção a pé dos turistas. No verão é comum ver os termômetros ultrapassarem os 40º C. Assim, os hotéis apostam no luxo para manter seus clientes ainda mais perto, satisfeitos e gastando mais. Tudo sem colocar o pé na rua.
Prepare a mala com roupas leves e um porta-moedas: ele será fundamental na hora de chegar ao cassino. Afinal, quem sabe? Basta um pouco de sorte para que você se torne um milionário. Seja nas máquinas de caça-níquel, numa mesa de Black Jack ou arriscando tudo em uma mão de pôquer. Dados e roletas também podem ajudar qualquer um a sair de Las Vegas muito mais rico do que quando chegou.
Só tome cuidado para não exagerar na comemoração e acordar com ressaca e casado, um dos clichês pelos quais Las Vegas é conhecida. Ao longo da Strip, e em muitos hotéis, o que não faltam são capelas que oferecem cerimônias-relâmpago para os mais apressados. A mais famosa delas, a Little White Wedding Chapel, é o destino de muitos casais, alguns sóbrios, outros não, que acabam casando sem saber ao certo como tudo ocorreu. Loucuras como essa são responsáveis pelo código de conduta mais repetido em todos os cantos da cidade: "O que acontece em Vegas, fica em Vegas".
Fonte: uol
Maria Cecília & Rodolfo Qual é a Música?
A dupla Maria Cecília e Rodolfo estará neste domingo, dia 17, no programa Qual é a música? do apresentador Silvio Santos exibido no SBT.Qual é a Música? é um programa de competição de auditório que existe desde os anos 70. A atração promove no palco uma gincana musical com a presença de alguns cantores.
Ao longo do programa, todos os convidados têm de mostrar seu conhecimento musical em uma série de provas. Quando eles não sabem a música quem participa é o auditório que canta e ainda sai com um prêmio em dinheiro do programa.
Não perca: é neste domingo, heim! Venha se divertir e torcer junto!
Veja Um Encontro De Gigantes
Por C.C.D.Preso em Fortaleza o “Maníaco do Canal”
Após ser preso, e acusado de furtar um celular no terminal de ônibus do Siqueira em Fortaleza Antônio Carlos Xavier, o 'Casim' foi levado para a sede da Superintendência da Polícia Civil, no Centro da Capital, onde prestou depoimento. Segundo Fernando Férrer, que acompanha o caso desde o início, Xavier está acompanhado de uma mulher que seria a namorada dele. O preso teria pedido proteção policial para ela. O advogado comentou, ainda, que Xavier está mais magro do que numa foto mais recente, que era usada pela Polícia nas buscas. A imagem seria de um período em que ele viveu com uma mulher de 68 anos. Mais de 300 pessoas estavam de plantão na conhecida praça da polícia, no centro de Fortaleza. Aproximadamente 15 viaturas participaram das buscas e prisão desse elemento, na central de polícia a segurança foi reforçada para evitar uma possível invasão por parte de populares que querem justiça.Polícia prende acusado de violentar e matar a menina Alanis
Procurado: Antônio Carlos , o 'Casim', ao ser preso em 2001 confessou 4 estupros / Foto: Jornal Diário do Nordeste O homem suspeito de matar a pequena Alanis Maria, em Fortaleza, foi preso, na manhã desta terça-feira (12/01), no terminal de ônibus do Siqueira. Ele foi levado para a Superintendência da Polícia Civil, no Centro da cidade, onde se encontra para os procedimentos. Segundo o assessor de Imprensa da PM, major Marcos Costa, o homem detido éAntônio Carlos dos Santos Xavier, conhecido como “Casim” ou “Maníaco do Canal”. Segundo informações da Guarda Municipal, a prisão aconteceu no Terminal por volta das 9h35min. Após ter sido identificado por uma senhora, o acusado, que estava em uma plataforma esperando o ônibus, foi abordado pelo subinspetor Aderaldo, e os guardas Aílton e Júlio César. Ao ser conduzido para a sala de apoio, o suspeito foi identificado através das fotos espalhadas no Terminal. Ao ser solicitado algum tipo de identificação, o acusado resistiu e tentou fugir, mas acabou mobilizado e algemado pelos guardas. A Polícia foi chamada e levou o acusado para a Superintendência da Polícia Civil.
Buscas
Desde o último fim de semana, quando foi divulgado o retrato falado do suspeito, a polícia começou uma intensa investigação para capturar o acusado. Nesta segunda-feira (11/01), quatro casas no bairro lagamar fora invadidas numa busca ao autor do crime. Reportagem publicada no Jornal Diário do Nordeste de hoje (12/01) revela que o “Maníaco do Canal” foi identificado como o principal suspeito de raptar, violentar e assassinar a menina Alanis Maria Laurindo, de 5 anos, na noite da última quinta-feira (07/01), no Conjunto Ceará.
Fonte: Diário do Nordeste
* Yara ensaia com a Noda após tratamento
Está previsto para a amanhã, o primeiro ensaio da cantora Iara Pamella, após o seu desligamento do Forró Noda de Caju para tratamento médico.
Bastante confiante no resultado do seu tratamento, a artista divulgou uma nota na comunidade oficial da banda informando que o ensaio é uma espécie de avaliação para que a produção da banda analise o seu desempenho.
Mostrando determinação e disciplina em seu exaustivo tratamento, a cantora reafirmou o seu amor pela banda que a projetou no cenário musical forrozeiro.
Acompanhe na íntegra a nota divulgada por Iara através da sua página pessoal no orkut: "Gente, venho aqui mais uma vez esclarecer algumas coisas...Durante esse mês de dezembro eu me dediquei ao maximo no meu tratamento, fazia sessões todos os dias com minha fono e fazia em casa também, me dediquei por inteira, porém, minha medica disse q em 1 mês eu não iria ficar 100%, que só se fosse um milagre, apesar de que melhorei mais 70% e estou me sentindo ótima, só não estou no meu limite total, ainda terei mais um tempinho para ficar totalmente recuperada, porém o prazo que me deram foi de um mês e na semana que vem estarei ensaiando com a banda para me avaliarem.
Amo essa banda e ela sempre estará marcada em mim!Espero estar de volta.
Bjus a todos e mto obrigada pelo carinho que todos tem me dedicado. Amo vcs". falou a cantora.
Vocalista do Forró Real é impedida de cantar devido a problemas de saúde...
| Segundo Gil, uma forte crise mal curada, devido a agenda lotada da banda, fez com que a cantora parasse o show na cidade de Itapajé, mas para não desapontar seus fãs, a artista permaneceu no palco para fazer fotos e receber os fãs. “Quero até pedir desculpas ao povo de Itapaje por não ter conseguido continuar o show e agradecer pelo carinho e o apoio que recebi de todos. Mas fiquei o show por lá tirando fotos e recebendo o carinhos dos fãs tão queridos que estavam fervorosos. Hoje teve ensaio, mas não fui, amanhã já tem dois shows e ainda tô roquinha, preciso melhorar logo...”, escreveu em seu twitter. | |
Parque da Mônica fechará em fevereiro

Administração do shopping decide antecipar o encerramento das atividades do centro de diversões
Por Bárbara Sacchitiello
O próximo dia 16 de fevereiro será a última oportunidade para que as pessoas visitem a Mônica, o Cebolinha e os demais personagens de Maurício de Sousa no Shopping Eldorado. Antecipando o término do contrato - que era válido até o dia 30 de abril - as diretorias do Parque da Monica e do shopping entraram em acordo para encerrar a atividade do centro de diversões, que há 17 anos funcionava no local.
Leia mais em: MMONLINE
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Twitter Festival - Fresno, Hori, Cine, Stevens, Strike e Control Z
(reprodução)
O Twitter Festival cresceu. Depois de surpreender o público com sua primeira edição, realizada em janeiro de 2009 em mercados teste, ele ganha força e nova dimensão: em sua segunda edição, que acontece no final do mês de janeiro de 2010.
Assim como em sua primeira edição, o festival reúne um panorama do que há de melhor no novo cenário pop-rock nacional. O show de São Paulo, que acontece no dia 31, na Via Funchal, terá no palco o Fresno, Strike, Cine, Stevens, Hori e Control Z. Entre os intervalos das apresentações de cada banda, DJs animarão o público presente, que pode esperar ainda algumas surpresas que estão sendo preparadas pela produção.
As redes sociais são a principal plataforma de lançamento do evento, assim como é também nas redes que se consolidaram a fama das bandas que estrelam o festival. Mas o festival não é um evento restrito a qualquer rede social.
Data:
31 de Janeiro
Horário: 17h00
VIA FUNCHAL
Rua Funchal, 65, Vila Olímpia - São Paulo - SP
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