Em 2007, Paola Oliveira comemorou uma grande mudança na vida, ela conseguiu seguir com empenho um plano de malhação e reeducação alimentar. Naquele ano, ela posou pela primeira vez para a Boa Forma e exibiu um visual sequinho, com músculos bem definidos, nunca vistos pelos fãs da atriz. Desde então, ela se esforça para manter o corpo, mas prazerosamente. ``Hoje faço ginástica e como direitinho sem sofrer. É bem mais difícil eu sair da linha, porque já fiz isso antes e não me senti bem``, conta.
``A coisa mais difícil é manter o peso. A gente precisa ter pessoas em volta que ajudem nessa missão quase impossível``, revela. Neste sentido, Paola está cercada de aliados. Além da família, que prepara a alimentação de uma dieta rigorosa, ela conta com Marco Valentim, seu personal trainer. ``Ele pega no meu pé, cobra minha presença, me acorda nos dias em que tenho preguiça, dá um incentivo e tanto durante o treino``, diz.
Paola vai à academia duas vezes por semana. Faz 20 minutos de exercício aeróbico e 40 minutos de musculação. A série de musculação da atriz é tradicional, com exercícios fáceis em aparelhos simples. ``É uma maneira rápida de malhar e que garante ótimos resultados. Basta você sentar e executar o movimento``, explica o personal trainer. Marco Valentim diz que Paola já entendeu que malhar é saudável, independente de ficar bonita e sarada e, por isso, está mais disciplinada.
Paola explica que não adiantar pegar pesado na academia e ``chutar o balde`` na hora de comer. A atriz teve de perder o hábito de consumir compulsivamente guloseimas. No começo de sua reeducação alimentar, ela chegou a cheirar chocolate para se satisfazer só com o aroma. Mas com ajuda da tia Abigail Oliveira ela foi bem-sucedida. ``Ela deixa as frutas cortadas, prepara comidinhas saudáveis. Isso me ajuda a não derrapar``. A compreensão do marido, o ator Joaquim Lopes, também é fundamental para se manter em forma: ``Quando como salada, ele entende. Se você pede ajuda para o marido ou namorado e o moço não dá uma força... tem que trocar, né?``, brinca.
Abdominal
A barriga de fora durante o Carnaval causou inveja a muita mulher e provocou bastante os homens. Para mantê-la, Paola faz uma dieta rigorosa, com pouquíssimo sal e sem um docinho sequer, além de abdominais e exercícios aeróbicos para secar e aparecer mais os músculos. Para se preparar para o Carnaval, ela faz sessões de drenagem linfática duas vezes por semana.
Cabelo
Como não tem tempo para frequentar salões de beleza, Paola aderiu aos produtos de hidratação noturna, ``você passa, vai dormir e acorda no outro dia com o cabelo lindo e macio``. Mas quando percebe que os cabelos precisam de um tratamento extra ela recorre aos salões. Paola aposta na reestruturação fria, à base de aminoácidos, colágeno ou ceramidas.
Pele
Durante o dia, a atriz usa hidratante com fator de proteção solar 30. À noite remove a maquiagem, passa gel adstringente e, em seguida, aplica um creme manipulado com baixa concentração de ácido retinoico. No corpo, usa autobronzeador. ``Não tenho tempo de tomar sol e não quero ficar branca. Nas primeiras vezes não fica tão bom, mas depois você pega o jeito e o resultado é excelente``, explica.
Postar um comentário